Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 190,12g.
Frühstück: Café, Banette Banette, Envia Beurre Demi Sel, Lidl Jus d'orange, Marque Repère Confiture de Mûre. Mittagessen: Lidl Pain de Seigle Complet Nature, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Chêne d'Argent Le Carré, Spaetzle, Saint Alby Palette Fumée. Abendessen: Samia Sauce Blanche, Oignons, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Delisse Yaourt au Lait de Brebis, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Saint Alby Jambon à L’Ancienne, Lidl Mangue. Snacks/Sonstiges: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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