Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
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114,1 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 117,09g.
Frühstück: International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Coffee, Atkins Mocha Latte Shake, Aquafina Water (16.9 oz). Mittagessen: Subway 6" Black Forest Ham, Lipton Diet Green Tea with Citrus. Abendessen: Goya Rice Sides - Yellow Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn, Chobani Simply 100 Black Cherry, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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