Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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126,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 99,71g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 240,17g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Яготинский Простокваша, Пекинская Капуста, Помидоры, Сыр Российский, Алан Колбаса Русановская, Рудь Мексиканская Смесь, Суп Куриный с Картофелем, Киевхлеб Основа для Пиццы. Abendessen: Хлебцы Хрустящие, Пицца Домашняя, Зеленый Острый Перец ч.л., Eat Easy Кимчи. Snacks/Sonstiges: Свиточ Шоколад Авторский , Колбаса, Нут (Вареный). mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, жим гантелей сидя - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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