|
نتيجة متوقعة .. غير منتظم الاسبوع ده
ننتظم تاني ان شاء الله
|
73,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 128,35g | Eiw: 142,79g | Kohlh: 276,83g.
Frühstück: Plain Yogurt, Apple, Cheese Spread, Whole Wheat Bread, Peanuts , Wonderville Caramelized Biscuit Sandwich, Healthy Spread Chocolate, Banana, مكسرات جبن رومي, Toasted Multigrain Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Healthy Spread Chocolate , Cheddar or American Type Cheese, Wonderville Caramelized Biscuit Sandwich, Panda Mozzarella Cheese, Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Abendessen: Healthy Spread Chocolate , مكسرات جبن رومي, White Bread, Wonderville Caramelized Biscuit Sandwich, Plain Yogurt, Apple, Cheese Spread, Whole Wheat Bread, Vitrac Strawberry Jam, Peanut Butter, Boiled Egg. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ibrahimhager's Gewichtsverlauf
|