Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 297,51g.
Frühstück: Paprika , Mayonnaise , Hard-Boiled Egg , English Muffin. Mittagessen: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Rice Bowl . Abendessen: Banh Pho Vermicelli, Great Value Ginger Ale. Snacks/Sonstiges: Subway M&M Cookie. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Amira Loses 's Gewichtsverlauf
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