Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
|
120,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2572 kcal
|
Fett: 119,06g | Eiw: 135,06g | Kohlh: 274,89g.
Frühstück: Ленивые Голубцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рудь Овощи по-Итальянски. Mittagessen: Хлебцы Хрустящие, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Ферма Сулугуни, Руккола, Оливковое Масло, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый Абрикос-Мёд, Мексиканская Смесь, Kukhana Ткемали, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Молокія Сир Кисломолочний 9%, Оливковое Масло, Руккола, Хачапури. Snacks/Sonstiges: Ленивые Голубцы, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щедро Соус Сацебели, Красный или Кайенский Перец, Черный Перец. mehr...
|
|
3360 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|