Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 22,95g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Nocilla Crema de Leche con Avellanas, Tortas de Arroz Integral, Naranjas. Abendessen: Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Tortas de Arroz Integral, Hacendado Leche Desnatada, Café, Kiwi. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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