Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
|
65,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
362 kcal
|
Fett: 17,36g | Eiw: 14,55g | Kohlh: 38,60g.
Frühstück: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Züber Noutos Ege Baharatlı. Mittagessen: Gün Kurusu. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Sarması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
ip atlamak - 3 Minuten, Trainingsmaschine - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nisanur_04's Gewichtsverlauf
|