Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 191,57g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Durian, Kopiko Lucky Day, Pocari Sweat Pocari Sweat . mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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