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İftar sonrası
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66 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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258 kcal
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Fett: 12,26g | Eiw: 5,20g | Kohlh: 36,15g.
Frühstück: Ceviz, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light, Pınar Beyaz. Abendessen: Elma (Derisi Olmayan), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Zeytin, Limonlu Su. Snacks/Sonstiges: Badem, Gün Kurusu. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nisanur_04's Gewichtsverlauf
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