|
Dürüm gömmeden önceki kilom
|
62,9 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
669 kcal
|
Fett: 28,28g | Eiw: 21,20g | Kohlh: 82,20g.
VorFrühstück: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek . Frühstück: Ülker Vegan Çikolata , Gün Kurusu, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt. Mittagessen: Badem, Fındık. Nachmittagstee: Züber Antep Fıstıklı Granola Bar. Abendbrot: Ceviz, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Abendessen: Tukaş Ketçap, Tavuk Dürüm. Nachtmahl: Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Plank - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Leg raise - 2 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nisanur_04's Gewichtsverlauf
|