Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Brew Dr Kombucha, No Name Navy Beans - Canned, Paprika , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Truroots Chia Seeds , Compliments Roma Tomato, Spinach , Avocado Vegetable Oil , Mushrooms , Gray Ridge Eggs. Mittagessen: Western Family Dark Chocolate Peppermint Cups, Sabra Classic Hummus, Mary's Organic Crackers Super Seed Crackers, Pears . Abendessen: Safeway Whole Wheat Hamburger Buns, Kuhne Sauerkraut, Mustard, Ketchup , Black Diamond Marble Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schneeschaufeln - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Amira Loses 's Gewichtsverlauf
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