Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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62,9 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 23,49g | Kohlh: 39,08g.
VorFrühstück: Nimet Hatay Kömbesi. Frühstück: Muratbey Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Limon Suyu. Nachmittagstee: Yer Fıstığı. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Havuç, Kabak. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nisanur_04's Gewichtsverlauf
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