Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 28,38g | Kohlh: 151,56g.
Frühstück: 2% Fat Milk, No Name Blueberries, Oatmeal. Abendessen: Tzatziki, Garlic Sauce, Falafel , Potato (with Salt), White Rice. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Ginger Ale (355ml). mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Amira Loses 's Gewichtsverlauf
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