Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 171,72g.
Frühstück: Maître Jean Pierre Pain de Mie, Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Café, Lidl Jus d'orange. Mittagessen: Lidl Confiture Framboise Allégée, Rians Faisselle 6%, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Semoule Cuite, Freshona Poêlée de Légumes Grillés, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Abendessen: Chêne d'Argent Chèvre Frais, Chêne d'Argent Camembert, Endive, Kania Sauce Crudités Nature, Suntat Feuilles de Vigne, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Saint Alby Quart de Jambon Sec Traditionnel. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini Mix Classic. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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