Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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80,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 235,26g.
Frühstück: Banette Banette, Lidl Jus d'orange, Café, Marque Repère Confiture de Mûre, Envia Beurre Demi Sel, Maître Jean Pierre Pain au Chocolat. Mittagessen: Lidl Emmental Râpé, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Zapetti Sauce Italienne à la Viande Rôtie, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Viande de Chèvre, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Abendessen: Milbona Crème aux Oeufs Saveur Vanille, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Freshona Poêlée Champêtre, Petitjean Quenelles de Veau Sauce Financière. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini Mix Classic. mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 4 Stunden und 58 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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