Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 142,98g.
Frühstück: Mate Amargo, Café con Leche Descremada, Galletitas de Algarroba. Mittagessen: Milanesa de Soja Lucchetti, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Peras, Ensalada Mixta, Omelet. Snacks/Sonstiges: Vainillas Pozo, Capuchino con Leche Descremada, Queso Crema (Semi Descremado), Pan Integral, Mate Amargo, Bocadito Orann. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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