|
Esta semana toca hacer las cosas mejor ;) no me voy a desanimar!
|
111,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 62,74g | Eiw: 113,89g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Huevo Cocido. Mittagessen: Peras, Piña, Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
eso es la actitud!!!! a por todas💪
20 Mai 24 vom Mitglied: nataliaggarcia88
|
Eso sí, menuda M de metabolismo tengo unas 2100 calorías de ingesta diarias y 15.000 mil pasos diarios y el fin de semana 25.000.
Voy a tener que volver a los 20.000 y 30.000 eo fin de semana a ver cómo va b:)
Bajar de 2000 calorías diarias me parece poco ¿Que pensará un nutricionista?
P.D. Pensaba esperar a la meta (100Kgr) para empezar con el ejercicio... Veremos en unas semanas si toca buscar un/a profesional.
20 Mai 24 vom Mitglied: milorcete
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milorcete's Gewichtsverlauf
|