|
🏋️
|
105,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 48,07g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Bayernland Mozzarella Minis , Aldi Mini Roma Rispentomaten, Iglo Blattspinat Gorgonzola, REWE Gnocchi. Abendessen: Tomatenmark, Käse, Vollkornbrot, Rinderbrühe, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Gekochtes Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Dickmilch. mehr...
|
|
3136 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sommermaus's Gewichtsverlauf
|