Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Galletitas de Algarroba, Mate Amargo. Mittagessen: Knorr Sopa Crema Ligth de Arvejas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Abendessen: Ensalada Mixta, Lucchetti Milanesa de Soja Lucchetti. Snacks/Sonstiges: Bocadito Orann, Vainillas Pozo, Capuchino con Leche Descremada, Pan Integral, Mate Amargo, Queso Crema (Semi Descremado). mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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