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Starting to count calories again (today is June 1 2024). I stopped weighing and logging all my food and I have gained weight in the last 6 months.
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114,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Bagel. Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Panera Bread French Baguette. Abendessen: Boiled Potato (without Peel), Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Butter , Daisy Light Sour Cream, Signature Select Lite Ranch Dressing & Dip, Dibrova Cajun Style Chicken Sausage , Mixed Salad Greens, Panera Bread French Baguette. Snacks/Sonstiges: Cheesecake , BodyArmor Strawberry Banana (16 oz), Pure Alaska Omega 100% Natural Wild Alaskan Salmon Oil Omega-3, Green Tea. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Tuktusong's Gewichtsverlauf
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