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🏋️
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105,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 149,27g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Real Hausbäckerei Erdbeerplunder, Hähnchensandwich mit Aufstrich. Abendessen: Olivenöl, Zucchini, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sommermaus's Gewichtsverlauf
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