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Progress lagi.🩵💚💛💓
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 141,85g | Kohlh: 261,33g.
Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Bango Kecap Manis, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Nila (Ikan), Telur Rebus, Nasi Putih, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Sinti Sambel Pecel. Snacks/Sonstiges: Vectorlabs Whey Protein Milk Choco. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Angkat beban - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Herprogress's Gewichtsverlauf
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