Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 131,20g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Galletitas de Algarroba. Mittagessen: Lucchetti Milanesa de Soja Lucchetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: El Caserío Lonchas de Queso, Eroski Jamón Cocido Extra, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papa. Snacks/Sonstiges: Mate Amargo, Queso Crema (Semi Descremado), Pan Integral. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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