Zeyad Sa3ed's Notizen, 01 Jul 24

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ان شاء الله مكملين

74,9 kg Bisher verloren: 1,5 kg. Still to go: 24,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Juli 2024:

805 kcal

Fett: 56,95g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 15,08g. Frühstück: عبور لاند جبنة, الخس, بيضة مسلوقة. Mittagessen: طحينة, الخس, بيضة مسلوقة, الدجاج المشوي. mehr...

1825 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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Kommentare

برااافو

01 Jul 24 vom Mitglied: n'srn ♡

بالتوفيق ان شاء الله، 💪💪

01 Jul 24 vom Mitglied: Om habiba2020

براڤو

01 Jul 24 vom Mitglied: marian_safwat

بالتوفيق للجميع

02 Jul 24 vom Mitglied: Zeyad Sa3ed

عاش

02 Jul 24 vom Mitglied: فيروزة❤️

عاش براڤو ممتااااز 💥💪

02 Jul 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'


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