Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 221,12g.
Frühstück: Buono Bitter Çikolata, Tatlı Kiraz. Mittagessen: Tarhana, Ramazan Pidesi, Zeo Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Humus. Abendessen: Domates Çorbası, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Dondurma. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pekersergul's Gewichtsverlauf
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