Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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104,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 91,86g.
Frühstück: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Coffee. Abendessen: La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, Marketside Leafy Romaine Salad, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Wish-Bone Ranch Dressing, Publix Onions, Publix Crumbled Blue Cheese, Omaha Steaks Precooked Bacon Slices, Mushrooms , Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Kraft American Cheese Slice, Stonewall Kitchen Dulce De Leche, Omaha Steaks Precooked Bacon Slices, Boiled Egg. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mjl1961's Gewichtsverlauf
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