Waist was 41 and is now 34 inches Bellly was 43 and is now 39 inches Hips was 43 and is now 41 inches. My highest weight in early April was 179.8 lbs even though here I have it as 178.8 so I am down over 14 lbs.
Ozempic is too expensive to increase dose so am staying at 1mg, and just sticking to 1200 calories or less and exercising 6 days a week.
|
75,0 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 53,39g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 19,33g.
Frühstück: Compliments Roma Tomato, Mushrooms , Avocado Vegetable Oil , Cheddar Cheese , Egg. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Steak. mehr...
|
|
2136 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amira Loses 's Gewichtsverlauf
|