Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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99,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 295,54g.
Frühstück: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Bagel Thins - Plain, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Thomas' Bagel Thins - Plain, American Cheese, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham. Abendessen: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Italian Bread, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Brownie Bites, Nature's Promise Blueberry Granola Bars. mehr...
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4105 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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