Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2024
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53,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 161,01g | Kohlh: 97,30g.
Frühstück: Jahe Merah Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Lada Hitam, Daun Bawang, Blue Band Mentega, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bamboe Saus Bulgogi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bawang Bombay, Bawang Putih. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Garam, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Lada Hitam, Mama Suka Delisaos Saus Teriyaki, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Mentega. Abendessen: Selada, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Finega Cuka Apel With Mother, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Sari Lemon, Garam, Cabai Cabai Rawit Hijau, ABC Terasi, Evolene Crevolene Grape. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Herprogress's Gewichtsverlauf
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