|
体脂肪率30%,内蔵脂肪5%
夜勤明けで寝てないからヘトヘトだ。
|
55,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 59,22g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: 桃, バナナ, ザバス プロテインドリンク. Mittagessen: ロータス カラメルビスケット, マクドナルド ミルク, アイスティー 無糖, 成城石井 カボチャサラダ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ, ミスタードーナツ ホットサンド チーズとベーコン, マコーミック フレンチドレッシング, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. Abendessen: ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン. Snacks/Sonstiges: アイスコーヒー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 江崎グリコ アイスの実 白いカフェオレ. mehr...
|
|
1462 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Aug 24 vom Mitglied: ヤママユガ
|
ありがとうございます！怠けてる間にすっかりリバウンドしてしまったので、心を入れ換えて頑張ります～
07 Aug 24 vom Mitglied: juneneesan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juneneesan's Gewichtsverlauf
|