Luisa-Luna's Notizen, 08 Aug 24

Ist ja alles noch gar nicht richtig verdaut und nur Momentaufnahme 😉 Mir geht's auch so und ich esse seit langem nur mittags KH...bis auf wenige Ausnahmen 😉 

Ich ärgere mich trotzdem darüber, weil ich es eigentlich weiß und deshalb bewusst abends darauf verzichte. Aber mein Partner hat gestern so lange genervt, dass ich halt auch mitgegessen habe. Er kann das Ganze eh nicht verstehen, wieso ich das mache, und hat null Verständnis dafür. Für ihn bin ich schön, so wie ich bin, und dass man nach zwei Schwangerschaften nicht mehr die Dünnste ist, sei normal. Unsere Kleine ist jetzt zehn Monate alt.  

Ich kenne das Problem...hatte immer Partner, die schlank waren und nix an meiner Figur zu meckern hatten. Allerdings habe ich stetig zugenommen und fühlte mich nicht mehr wohl. Meiner Meinung nach musst DU dich wohlfühlen und da sollte der Partner eigentlich unterstützen... Wenn du abends mit der Familie ißt, spar doch mittags ein und esse nur einen Salat oder Joghurt. Dann sollte es auf Dauer auch klappen 😉 

Dann sind einfach durch die KH deine Glykogenspeicher gefühlt denke ich Mal💪 

Deine Tendenz stimmt doch ... was soll die Sorge. 

Abends Spiegelei wäre auch eine Idee. Oder gekochtes Ei mit Sesam. Das ist echt anstrengend, wenn man einen Partner hat, der da nicht unterstützt. Es geht ja auch nicht nur ums Aussehen, sondern um Gesundheit. Mehrgewicht ist anstrengend! Und ich bin da ganz der Meinung von Träumerin: Du musst Dich wohlfühlen!!!  

Kh lagern sich in Form von Glycogen im Körper, besonders Muskeln an und gleichzeitig resultieren sie in Wasser Einlagerungen. Das höhere Gewicht hat sehr wahrscheinlich nichts mit einer Fettzunahme zu tun und besonders nicht nach einmal Essen. Kh sind nicht böse. Zunahme ist eine Folge von einem Kalorienüberschuss über längere Zeit .