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体脂肪率29.0%
内臓脂肪5.0%
お盆で、家族で焼き肉に行ったが何とか1日の摂取カロリーを1500kcal以内に納めた。
あんなペラペラのたん塩1枚で30kcalもあるんだもんなぁ。計っちゃうと絶望するわ。
実家で食べた赤飯も美味かったけどまあまあのカロリーよ。
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54,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 218,15g.
Frühstück: プレーンマフィン, 赤飯, 牛乳, ブルックス 美穀菜. Mittagessen: いなり寿司, 赤飯. Abendessen: ニンジン, 玉ねぎ, ソーセージ, 焼き肉, ごま油, ネギ, ヤガイ 牛たんしお味, セブンイレブン チョレギサラダ, セブンイレブン 野菜と玉子のクッパ. Snacks/Sonstiges: 江崎グリコ アイスの実 白いカフェオレ. mehr...
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konstantes Gewicht
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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