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体脂肪率29.0%
内臓脂肪5.0%
とりあえず、焦らず、怠らず…
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54,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: 牛乳, ブルックス 美穀菜. Mittagessen: トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ケイエス チーズちくわ, 肉野菜炒め, ほうれん草のソテー, 卵焼き, ご飯. Abendessen: 明日香野 よもぎあんこ餅, ネクストレード いかと里芋の煮物, ローソン 豚バラと国産野菜蒸し, しば漬け, ポークカレー, ご飯. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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