Last 10 lbs to goal dr set for me in April. 20 lbs down. Feels amazing! Ultimate goal is 120lbs since I am 5’1.
Even after losing 20 I notice a huge difference. I can go up 3 flights of stairs to my apartment and not be out of breath at all. That weight really is to blame for a lot of my problems.
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72,0 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 86,12g.
Frühstück: Siggi's Vanilla Yogurt , Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , International Delight Hazelnut Coffee Creamer, LeanFit Whey Protein, Organic Traditions Sprouted Chia & Flax Seed Powder, Organic Traditions Hemp Hearts. Mittagessen: Cabbage with Meat Soup. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Chocolate Mint Protein Bar. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
25 Aug 24 vom Mitglied: doorknocker26
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Thanks. Down 17 inches on my waist and hips and belly too.
25 Aug 24 vom Mitglied: Amira Loses
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Amira Loses 's Gewichtsverlauf
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