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体脂肪率27.8%
内臓脂肪4.5%
今日は400献血でフラフラだぁ。やっぱり全血は体力消耗するなぁ
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54,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 60,22g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: マックスバリュ はちみつバターパン, やずや アーモンドコーヒースムージー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Mittagessen: マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑 ぶどう味, セブンイレブン 揚げナスの和風マリネサラダ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布. Abendessen: ブリの照り焼き, ショートケーキ, しもつかれ, セブンイレブン だし仕立て！ゴーヤとツナのサラダ, レタス, ポークソテー, 醤油, 生卵, ご飯. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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