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Mardi 0645 AM électronique 105.3
Hier last meal 2230 PM => +3 pas possible PAS ENVIE
should Alimentation back at 1030 AM soit sans Kcal = 12 heures
====> aliment à 1430 PM soit 16 heures
Comme je ne comprends pas cette prise de poids à +3 kilos, je me venge. je me suis lâchée à manger des pains aux raisins. Que je n'aime pas tant que cela. Juste une base de sucre disponible à la maison. Je n'ai eu aucune retenue à en engloutir 2, sans même les apprécier. Quant aux sandwich à 2130 PM, que dire comme justifications ... rien.
Décidemment, j'ai pris perpétuité avec ce poids. Aucun écart ne me sera autorisé. il faut que j'intègre cette notion pour l'avenir. Je ne vais pas vivre le reste de mes jours dans un bocal, sans aucune interaction sociale.
Est à dire qu'il faut que j'anticipe pour ces futurs évènements dans diètes les jours qui précèdent. En d'autres termes, de m'affamer pour au moins le jour J, non seulement je profite comme les autres, mais surtout le lendemain lors de la pesée matinale, au mieux que je sois au même poids avoir d'être affamée.
Car, de revoir le poids remonter cela est vraiment décourageant et démoralisant. Et, tu prends la mesure de tous les " sacrifices " (tout ce que tu n'as pas mangé en te retenant) n'ont pas été pris en compte favorablement.
En clair, j'ai un resto de prévu demain midi. Je ne suis déjà super heureuse de mon poids ce matin. J'ai carrément intérêt à peu manger aujourd'hui. Et, surtout à boire beaucoup d'eau chaude. Pour soit disant couper la faim... Ouais, même cela ce matin, je n'ai crois pas beaucoup.
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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konstantes Gewicht
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