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bad news.... recuperei td que emagreci esta semana mesmo mantendo a dieta. isto que é pior.... pois se tivesse cometido algum"crime" seria mais fácil aceitar. Acho que minha genetica nao gostou do aumento de gordura. Nao estou inchada, entao nao posso botar culpa na água. Fecho a semana de sacrificios no zero a zero.... desmotivante... Vou retomar a dieta antes do experimento de lchf vegetariano e ver se volto a emagrecer oi se continuo bloqueada.
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 189,01g.
Frühstück: Mãe Terra Cookies Integrais Castanha Do Pará E Coco, Suco de Limão, Molico Leite Desnatado, Sococo Água de Coco, Maçã, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Lima. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Abendessen: Mel, Galo Vinagre Balsâmico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Tomates Secos Ao Sol, Relva Verde Funghi, Vitalin Quinoa Real em Grãos. Snacks/Sonstiges: Probiótica Isolate 100% Whey, Peras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Como está disposição E medidas ?
21 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Indisposta e medidas iguais ao domingo.
21 Aug 15 vom Mitglied: domahovski
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Eu estudaria mais e faria alguns auto-experimentos Doma...
21 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Qual é a dieta que voce faz?
21 Aug 15 vom Mitglied: vipcook
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Eu estava seguindo uma RA, com redução calórica. E esta semana tinha testado baixar os carboidratos para menos de 100g e aumentar as gorduras e uma aproximação do lchf para vegetarianos pois não como carne. Só que mesmo que reduzi mais ainda o consumo calórico não emagreci nada. Hj estou fazendo um meio termo. Parei de consumir gorduras animais ( manteiga) e retomei parte dos carbos ( fruta + lanche biscoito integral). Vamos ver.
21 Aug 15 vom Mitglied: domahovski
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domahovski's Gewichtsverlauf
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