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体脂肪率27.2%
内臓脂肪4.5%
炎天下1時間ほど走ったり歩いたりしてきたから、減量分は水分なぁと思う！
暑いです！！
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52,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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1580 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 214,76g.
Frühstück: 光商 オリゴ糖, ミツカン 純玄米 黒酢, 日清オイリオ 有機えごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 卵焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 肉じゃが. Mittagessen: セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン. Abendessen: 肉じゃが, お好み焼き. Snacks/Sonstiges: 和菓子, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, AJINOMOTO アミノバイタルゼリー ダイエットエクササイズ. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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