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体脂肪率27.3%
内臓脂肪4.5%
地道に…
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53,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1293 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 196,88g.
Frühstück: 牛乳, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: ケイパック チョレギサラダドレッシング, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯. Abendessen: 砂糖, 醤油, ミツカン 本みりん, 味噌, あじの南蛮漬け, ジャガイモ（皮付き）, 卵焼き, 味噌汁, 炊き込みご飯. Snacks/Sonstiges: バニラアイスクリーム, サントリー 果実でビタミン！, きむら食品 切り餅, ユーラク ブラックサンダー, 西友 塩大福. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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