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So proud of myself! I was up at 5:00 am and burned 370 calories doing Insanity Max 30 - Cardio Challenge workout!!!
Weight is up. On August 31st it was 140.8 (up from last log-in) and this morning, September 1st it is 140.6. I will round it up and go with 141.00
For the month of September, following Paleo/Atkins diet and 5 workouts per week minimum.
Goal is to get down to 110 pounds in 90 days. Taking 1 month at a time.
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64,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1343 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 24,32g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, MRM Veggie Protein. Mittagessen: 3-Egg Salad. Abendessen: Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Summer Fresh Hummus, Salmon Fish Cakes (with dressing). mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
insanity max 30 - cardio challenge - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
well done, you will get there!
01 Sep 15 vom Mitglied: deekay14
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Thanks for your support. Right back at ya!
01 Sep 15 vom Mitglied: ashock34
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awesomeness is in the air ,, I love your plan and cant wait to see it play out ,, good luck and have fun !
01 Sep 15 vom Mitglied: Tamarah Jo
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Great job! I'm starting Paleo keto tomorrow.
01 Sep 15 vom Mitglied: clj0125
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augustbutler's Gewichtsverlauf
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