Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1396 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Red Raspberries, Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Red Raspberries. Mittagessen: Egg, Skotidakis Tzatziki, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas. Abendessen: Lilydale Turkey Sausage, Potato, Baby Carrots, Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Life Savers Wint O Green, Green Tea, Lemon Juice. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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