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197 lbs.
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89,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 296,46g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Powdered Creamer, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Safeway Frozen Blueberries, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate. Abendessen: Noodles & Company Chicken Noodle Soup (Regular), Boston Market Macaroni & Cheese, Daisy Sour Cream, Fritos Original Corn Chips, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing, Safeway Apple Pie. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
"Lucky 7" away from goal!
03 Okt 15 vom Mitglied: losinit1655
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Way to go Jim! Just a little further to go!:-D
03 Okt 15 vom Mitglied: spiritspell
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03 Okt 15 vom Mitglied: snezica
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03 Okt 15 vom Mitglied: alphamares
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It is in reach
know you will go for it. YAHOO!
03 Okt 15 vom Mitglied: Roienell
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Yikes man. Ready for maintenance? If you're still lifting and decide to try a slow bulk, it's almost crazy how full you will end up feeling.
03 Okt 15 vom Mitglied: northernmusician
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Way to go - keep the pressure on.
03 Okt 15 vom Mitglied: mattstoc
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03 Okt 15 vom Mitglied: heidij123
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JIM, You always do GREAT !! Congrats !!
04 Okt 15 vom Mitglied: krazycat 99
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You're almost there my friend. :)
04 Okt 15 vom Mitglied: madanjen
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did you have a loss after your vacation weekend??? WOW
04 Okt 15 vom Mitglied: HCB
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HCB, I'm still working on getting rid of the gain from my vacation weekend, almost there. Always takes much longer to take the weight off than it did to put it on.
05 Okt 15 vom Mitglied: jmb3450
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jmb3450's Gewichtsverlauf
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