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Very happy with my life change. Eating well and feeling great
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: No Sugar Oatmeal Apple Muffins. Mittagessen: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Grape Tomatoes, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Baked or Broiled Cod, Blue Bonnet Butter, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Mashed Cauliflower, Broccoli . Snacks/Sonstiges: No Sugar Oatmeal Apple Muffins, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Pepsi Diet Pepsi (Can), Carrots , Sweet Red Peppers , Fresh & Easy Pineapple Chunks . mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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