Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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133,1 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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998 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 49,52g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Bottled Water, Grands! Ham & Veggies Biscuit Sandwich. Mittagessen: Propel Zero - Grape, Chicken Noodle Soup. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Spanish Rice. Snacks/Sonstiges: Healthy Pop Kettle Corn, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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