Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
|
93,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
774 kcal
|
Fett: 28,40g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 84,86g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Rogers Foods Porridge Oats. Mittagessen: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Grape Tomatoes, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Cheese, Beef Steak, Broccoli, Mahatma Basmati Rice. mehr...
|
|
2780 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tharding's Gewichtsverlauf
|