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Gettin there again! :)
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2011:
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1289 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: Benefiber Supplement, Egg, Egg Whites, Creamer, Coffee. Mittagessen: 1 can tuna, Canned Beets. Abendessen: Garbanzo Beans, Chopped Peppers & Onions, Ground Turkey, Chili Beans with Sauce, Taco Seasoning, Hunts Meat Sauce, Black Eyed Peas, Canned Tomatoes with Green Chiles, Hamburger Helper - Crunchy Taco. Snacks/Sonstiges: Vodka, Triscuits. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Amy AAA's Gewichtsverlauf
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