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Depois de 15 dias de terror, quase 5 kg a mais por excesso de carboidrato, eis que hoje me peso e já ultrapassei o peso mais baixo que já tinha registrado aqui até hj. Foco na low carb, sem deixar de me alimentar bem.
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97,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1118 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 5,12g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Ovo Cozido, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Músculo Bovino. Abendessen: Músculo Bovino, Walmart Queijo Mussarela. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
A gente consegue Bia!!! Força!!!
03 Dez 15 vom Mitglied: Concinha
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Olá bia!
Sucesso e lembre se que os resultados viram, cuidado com os alimentos processados e as castanhas, sao uma delicia mas sao faceis de esorsr a meta de carbo diarios.
03 Dez 15 vom Mitglied: Lutherking
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Oi, Concinha, força pra nós, a gente chega lá!
04 Dez 15 vom Mitglied: Bia-Machado
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Lutherking, com certeza, nossa, passo um tempão no mercado olhando rótulos das coisas processadas, mas vale a pena! Mas até o dia 14/12, nada de processado, a não ser uma nata ou muçarela e olhe lá... Agora, as castanhas, deus me ajude, porque são meu fraco, rs... Mas esses dias estão sendo bons pra ver que a gente passa muito bem sem comer sempre tudo o que a gente adora. ;)
04 Dez 15 vom Mitglied: Bia-Machado
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04 Dez 15 vom Mitglied: Angel Nascimento
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O problema da castanha é a compulsão. Vai comendo de pouquinho em pouquinho, daqui há pouco já ultrapassou a contagem de carboidratos.
04 Dez 15 vom Mitglied: FelipeTankian
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Felipe, pra nao dar compulsão tem um manha que pode ajudar!
Comprar sempre castanha com casca, como por exemplo Pistache ou Amendoim, desse jeito fica bem mais dificil o ato de compulsão. Comprar sem sal também ajuda.
04 Dez 15 vom Mitglied: Lucas A Peron
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kkk. quem precisa emagrecer, tá sempre precisando criar estrategias ontra a auto- sabotação!
05 Dez 15 vom Mitglied: Lutherking
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Bia-Machado's Gewichtsverlauf
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