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Hooray! Easier to lose this time, now to stay this weight!
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63,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 196,52g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Cream. Mittagessen: Tesco Mixed Bean Salad, Black Olives, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Simple Side Salad, Anchor Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Abendessen: Tesco Courgette, Cooked Parsnips, Tesco Everyday Value Plum Tomatoes, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Snack a Jacks Salt & Vinegar (26g). mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Jan 16 vom Mitglied: schmetterlinge34
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07 Jan 16 vom Mitglied: foodfight-nomore
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07 Jan 16 vom Mitglied: Jo3
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Congrats, now just add in some exercise and you are well away. I just read an article that basically stated give yourself 10 minutes a day to get into the habit of walking, just for the sake of walking. I will have to do the same :)
07 Jan 16 vom Mitglied: Mindfull_Body
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Tatmummy's Gewichtsverlauf
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