Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Pura HILO Low Fat Milk, Coles Natural Low Fat Muesli. Mittagessen: Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Heinz Baked Beans (210g). Abendessen: Woolworths Herb & Garlic Beef Sausages, Fountain BBQ Sauce, Cooked Peas and Corn, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Allens Party Mix Lollies, Cappuccino. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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